《幸福课——知乎盐系列》读书笔记

生活中总是有那么多的人在抱怨，难道他们比其他人的生活条件更艰苦、压力更大吗？其实那是他们视角的问题，生活中还是有很多美好的事物，自己身上也还是有很多别人没有的优点。有个故事，讲的是沙漠中两个人见到半杯水的反应，“太好了，有半杯水”“只有半杯水”。他们所经历的事物相同，不同的只是他们的视角罢了。而人的视角，其实就是一种个人期待。

我们越期待什么就越能发现什么。比如我想改变我内向的毛病，其实这就是已经认定了自己的内向。而在寻求解决办法的时候会反复的强化这种观念，造成一种恶性循环。所以我们要做的就是改变个人期待，去发现自己的闪光点。也可以把自己的精力放在别的事物上，放弃治疗也是一种治疗。