分类： 健康生活

对中医的印象一直是很复杂，生活中的许多人对中医也有误解，比如常见的“西医治标，中医治本”，“中药没有副作用”，… 继续阅读谈谈中医和西医

空气污染对人的健康损害是众所周知的，但大多数人认为的疾病仅仅局限于那些能使人痛苦、影响正常生理活动可感知的障碍… 继续阅读空气污染会影响人的心智

原标题意为：这些大脑扫描（结果）证明你应该在年轻的时候学习音乐。这里简化了标题。 现在新研究证明了学习乐器能够… 继续阅读翻译：年轻人学习乐器有利大脑发育

这是一篇运动与健脑研究的书籍，在看这本书之前，根据对一些心理学和生物学的了解，就已经深深理解到心理与生理的密切… 继续阅读《运动改造大脑》读书笔记

这里总结说明了健身过程中的基础知识，属于在所有健身训练中都能运用到的，整体偏向于增肌训练，对于刚入门的新手来说… 继续阅读健身增肌的基本原则

越来越感受到，一个健康的生活习惯将会产生许多意想不到的好处，任何和自身有关的小毛病，都能够通过规律的生活习惯和… 继续阅读注意不当跑步方式的负面影响

想要改善自己的睡眠，就必须要了解自己的情况，填写下表可以了解自己目前的状况，通过之前的“解决失眠”、“睡眠影响… 继续阅读（四）睡眠知识总结-优化自己的睡眠

这里介绍失眠种类，先了解失眠。之后提到了很多有可能会影响睡眠的因素，如果你没有耐心去记住那么多，那么你就只记住… 继续阅读（三）睡眠知识总结-解决失眠