对中医的印象一直是很复杂,生活中的许多人对中医也有误解,比如常见的“西医治标,中医治本”,“中药没有副作用”,… 继续阅读谈谈中医和西医
分类: 健康生活
空气污染会影响人的心智
空气污染对人的健康损害是众所周知的,但大多数人认为的疾病仅仅局限于那些能使人痛苦、影响正常生理活动可感知的障碍… 继续阅读空气污染会影响人的心智
翻译:年轻人学习乐器有利大脑发育
原标题意为:这些大脑扫描(结果)证明你应该在年轻的时候学习音乐。这里简化了标题。 现在新研究证明了学习乐器能够… 继续阅读翻译:年轻人学习乐器有利大脑发育
《运动改造大脑》读书笔记
这是一篇运动与健脑研究的书籍,在看这本书之前,根据对一些心理学和生物学的了解,就已经深深理解到心理与生理的密切… 继续阅读《运动改造大脑》读书笔记
健身增肌的基本原则
这里总结说明了健身过程中的基础知识,属于在所有健身训练中都能运用到的,整体偏向于增肌训练,对于刚入门的新手来说… 继续阅读健身增肌的基本原则
注意不当跑步方式的负面影响
越来越感受到,一个健康的生活习惯将会产生许多意想不到的好处,任何和自身有关的小毛病,都能够通过规律的生活习惯和… 继续阅读注意不当跑步方式的负面影响
(四)睡眠知识总结-优化自己的睡眠
想要改善自己的睡眠,就必须要了解自己的情况,填写下表可以了解自己目前的状况,通过之前的“解决失眠”、“睡眠影响… 继续阅读(四)睡眠知识总结-优化自己的睡眠
(三)睡眠知识总结-解决失眠
这里介绍失眠种类,先了解失眠。之后提到了很多有可能会影响睡眠的因素,如果你没有耐心去记住那么多,那么你就只记住… 继续阅读(三)睡眠知识总结-解决失眠