关于如何去自控，我在几个月前就写过一篇文章，『如何持之以恒？论坚持的方法』，当时很少考虑人本身的内倾性，所以在整个思考方法上就是不完整的。现在对自控力这一观念的看法产生较大的变化，认为对广义的自控力，作为大多数人认识的自控力，这是一个可有可无、若有若无的概念，但是自控，或者说是自制力已经成为了一个流行的概念，经常出没在生活中。
最简单容易的自控是什么，就是不控制，顺其自然。想想为什么我们无需控制，就能做到像现在这样，去有规律的做某些事情。那些我们现在就在做的，无需控制的事情，其事情本身是符合一种内在规律的，这种规律就是人作为主体，在一定环境下的反应。
主动的自控依靠的就是意志。意志有多种解释，比如哲学中的意志，我认为翻译成意欲比较恰当，因为它表示的是一种内在的动机性。而大多数人理解的意志为心理学中的概念，表示的是一种高度的、主动的、目的性，这二者是完全不同的概念，然而译者在翻译外国作品时并未很好的区分二者，所以造成了理解上的混淆，这是不利于思考的。所以我所说的不加注明的意志通常为心理学中的概念。
如果要想透彻的理解自己的行为，就需要去区分理解意欲和意志，这里可以举例说明：我饿、我热、我累，这是主体对客体的表象，身体作为直接客体，能够直观表象，饿、热、渴等感受就是对表象的直观。我饿了想吃饭，热了想扇风，累了想休息这是意欲的作用，意欲表达着欲望，意欲也能理解成“动物本能”，大多数人的行为主要依靠意欲驱动。
意志就是人的高级智力的反应，是一种纵观过去和未来，能在相当的高度去纵观这一切。意志强大的人能够更好的预见未来和理解过去，并且纵观主体和客体。一些意志薄弱的人，就是缺少这种能力，缺乏远期的计划、目标和动机。
虽然我提倡计划需要符合自身情况，但不可否认的是，顺其自然的心态会阻碍我们去做突破性的尝试，所以这里更多的是通过更全面的视角去看待问题，然后在生活中实践去调整自身和环境二者之间的关系，有计划的去更多的运用意志，去锻炼自己的意志。
人如何去行事，主要是意志、意欲、环境条件决定的。其中意欲和环境为主要因素，意志为辅助因素。比如一个人吸烟，他明知吸烟有害，有意戒烟，但是意欲表现出对烟很强的需要，并且环境条件使得他能够在想抽烟的时候就能得到烟。如果能让他了解吸烟之害，以增其意志，了解尼古丁的成瘾性，想出办法去降低他对尼古丁的欲望，增加他获得烟的难度，那么就能戒烟了。
除了自控去戒掉坏习惯，用自控去约束控制自己去养成习惯、去做特定的事情也是如此。比如希望让自己坚持去跑步，就需要多了解跑步的好处以增强自己的动机、强化意志，调整跑步计划，最好的计划是在自己最想跑步的时候，能够跑步。比如，如果让自己早起跑步，若是刚醒时的跑步欲望最弱，这就极大的增加了去跑步这一行为的难度。
这里是给出一种思维方式、一种方法，具体如何操作，还是需要去学习别人的经验，综合自己的实践去总结。正确的思维方式，能够让我们知道如何去寻找正确的方法，而不是在瞎摸乱撞，在总结成功和失败时起到重大作用，从而更好地指导下一次行为。
前文中提到的我的另一篇博文『如何持之以恒？论坚持的方法』，到现在我仍然坚持其正确性，只是现在认为应该在更全面的角度去思考，而不是从单方面思考策略。
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