学习这些睡眠相关知识的目标，提高睡眠质量、白天精力更充沛、尽可能的减少睡眠时间。要想达到这些目标，那么就像下面… 继续阅读（二）睡眠知识总结-睡眠的影响因素
跑步完全指导手册
跑步是最古老最有效的健身方式了，跑步也是有很多学问的，我们需要健康的跑步。所以本文系统的讲述了跑步的相关知识，… 继续阅读跑步完全指导手册
《高血压者的衣食住行》读书笔记
高血压在中国是很常见的一种病，但是网上却很少有人对此进行总结其相关资料。多了解一些相关知识，对自己、对家人都有… 继续阅读《高血压者的衣食住行》读书笔记
中国男女数量差距的另类思考
据2014年人口普查，男女比例为105.06，每有100个女性就会有105.06个男性。这个数据表面平平，似乎… 继续阅读中国男女数量差距的另类思考
（一）睡眠知识总结-睡眠基础概述
这个系列大部分的内容来自《有效睡眠》，里面讲解的很全面，从各个角度讲解的睡眠以及如何改善自己的睡眠情况。还有部… 继续阅读（一）睡眠知识总结-睡眠基础概述
冥想入门:如何去冥想？
现代科学已经证实，定期冥想操练会造成身体的明显变化，例如，理查德·戴维森和兹恩-津恩的一项研究显示，八周正念为… 继续阅读冥想入门:如何去冥想？
指弹：步履不停
这首吉他曲中文名字叫做步履不停，由gotiti演奏。当时寻遍网络也没有找到谱子，唯一找到的只是伴奏谱子?，所以… 继续阅读指弹：步履不停