https://yearliny.com/tag/%E6%83%85%E7%BB%AA%E7%AE%A1%E7%90%86/Recent content in 情绪管理 on yearlinyHugozh-CNTue, 25 Dec 2018 18:35:34 +0800https://yearliny.com/conflict-in-intimacy/Tue, 14 Nov 2017 21:51:32 +0800https://yearliny.com/conflict-in-intimacy/<p>人与人之间的评价非常具有主观性，也就使得标准不一，一个人所厌恶的也许是另一个人喜欢的，而亲密关系就是一个人包容、接受甚至享受你的身上的大多数特质，即使是别人看来的缺点。能到这种程度就已经很不容易了，但人与人之间总有多多少少的不一致，有些不一致成了乐趣，有些不一致成了矛盾。</p>https://yearliny.com/recognize-and-manage-emotions/Wed, 30 Mar 2016 23:23:17 +0800https://yearliny.com/recognize-and-manage-emotions/<p>这个问题最开始就需要面临一个问题，为什么需要管理自己的情感？“管理自我情感”属于情感智商的一个范畴，使用理性和意志控制自己的情感，看似是压抑自己的天性和自由的束缚，但有些时候这种束缚能够让自己获得更多的自由。尤其是人的许多负面情感，这种负面情绪不仅仅会影响自己的正常交流与生活，它在生理方面也会有许多不好的影响，对身体健康状况产生负面影响。</p>https://yearliny.com/micro-actions-study-notes/Wed, 23 Dec 2015 12:23:30 +0800https://yearliny.com/micro-actions-study-notes/<p>人当然是不需要学习微动作也可以感受到人的情绪，这是一种与天俱来的能力，所以对个人来说实用价值不大，但是对于一些特殊人员，比如警察，他们需要提供书面性质的证据来说明，就不可能用我觉得他很紧张是在说谎这样的措辞，应该需要更具体的描述，这就是微动作的运用。</p>https://yearliny.com/happy-lesson-know-almost-salt-series-study-notes/Wed, 23 Dec 2015 12:22:06 +0800https://yearliny.com/happy-lesson-know-almost-salt-series-study-notes/<p>生活中总是有那么多的人在抱怨，难道他们比其他人的生活条件更艰苦、压力更大吗？其实那是他们视角的问题，生活中还是有很多美好的事物，自己身上也还是有很多别人没有的优点。有个故事，讲的是沙漠中两个人见到半杯水的反应，“太好了，有半杯水”“只有半杯水”。他们所经历的事物相同，不同的只是他们的视角罢了。而人的视角，其实就是一种个人期待。</p>https://yearliny.com/harvard-open-class-happiness-studies-notes/Wed, 23 Dec 2015 12:21:20 +0800https://yearliny.com/harvard-open-class-happiness-studies-notes/<p>《哈佛公开课：幸福学》，顾名思义，这是哈佛大学的一个公开课，总共有二十多课，这是其中的一部分笔记。大体内容就是解释说明我们应该如何提升自己的幸福感，我们为什么要提升自己的幸福感。至于效果，只要坚持做，我相信肯定会有改变的。</p>